Lekcja 32c

 Technika autosugestii

Ćwiczenie

Wizualizacja wg. mistrza F.J Paul – Cavalliera. Zapis z użyciem znaku II oznacza konieczność zrobienia przerwy w podawaniu instrukcji.

Przenieś się do jakiegoś miejsca wysoko w górach .II Aż do szczytów. II Kiedy tylko znajdziesz się w tym krajobrazie, wyobraź sobie wszystkie detale bardzo dokładnie. II Daj sobie czas na zobaczenie kolorów. II Poczucie woni, zapachów. II Dźwięków bliskich lub dalekich. II Podziwiaj piękno światła. II Czystość powietrza. II Podczas wędrówki po okolicy zwróć uwagę na mocny grunt pod Twoimi stopami. II Teraz postanowiłeś wybrać miejsce na ognisko. Chcesz zadbać o to, aby okolica była bezpieczna. Zaczynasz zbierać chrust. II Każdy kawałek nadający się do palenia podnosisz. Czujesz w rękach jego ciężar, kształt, figurę. II W jaki sposób wybierasz podpałkę? II Są przedmioty, które paląc się dają ciepło, inne nie. II I kiedy tak zbierasz coraz więcej paliwa, takich darów natury, które w ogień przekształcają swoją energię, odczuwasz radość i przyjemność z tworzenia. II Nazbierałeś już dość, by długo podtrzymać ognisko. II Przed podpaleniem drewna umieszczasz nad nim kociołek. II Jakiś pojemnik, do którego będziesz wkładał produkty swojej całodziennej pracy. II Wszystko, co dotyczy Twojej pracy zawodowej. II  Wkładasz tam obraz Twojego miejsca pracy, wykonane zadania, załatwione sprawy, telefony, interesy, wszystko, co jest dla Ciebie synonimem Twojej zawodowej aktywności i twórczości II Ogień pali się już na dobre. Para i migotanie powietrza nad kociołkiem pokazują, ze wszystko, co do kociołka włożyłeś, przetwarza się. II Jakby się miało roztopić. II W dalszym ciągu wrzucaj do kociołka Twoje działania i wysiłki, dzięki którym osiągnąłeś to, co reprezentujesz sobą jako profesjonalista : swoje studia, swój dyplom, świadectwa, napotykane trudności, sukcesy, pomyłki, wszystko, co składa się na Twój obecny status społeczny. II Jeżeli chcesz możesz tam również włożyć pieniądze, bo one są tym, co w postaci inwestycji przyczynia się do uzyskania powodzenia i sukcesu. II Kociołek zaczyna już dobrze grzać i wszystko, co jest w środku, zmienia się w iskrzącą powierzchnię. Wszystko się łączy i topi. II Twoje spojrzenie spoczywa na brzegu kociołka i czujesz na sobie ciepło energii, przekazywanej między ogniem i naczyniem. II W środku jest lśniący płyn. II Stopniowo w Twoim polu widzenia zmienia się on w duże jezioro. Jezioro otoczone górami. II Jezioro ograniczone brzegami. Dobrze widzisz jego granice. Są to granice jakie sam sobie wyznaczasz. II Mogą być małe. II Mogą być ogromne. Ale zawsze jakieś są. II Widzisz je. II Masz obraz granicy wokół jeziora. II To górskie jezioro jest ciepłe i lśniące. Jeśli chcesz,  możesz się w nim kąpać w raz z tymi, których kochasz. II Możesz pić ten płyn. II Przekonasz się, że jest orzeźwiający. II I że ma przyjemny smak. II Jeśli jesteś głodny, nasyć się. II Czujesz, ze jest pożywny.. II Jest źródłem rozwoju. II Czujesz, że dożywia komórki Twojego ciała i pozwala nadal Ci się rozwijać. II Krąży w Twoich żyłach. II Kiedy zanurzysz się w nim czujesz jak dochodzi do najbardziej intymnych części Ciebie. II Tylko od Ciebie zależy pozytywne wykorzystanie go. II Możesz go czuć na zewnątrz i wewnątrz jednocześnie. II Jest obfitością. II To wodne bogactwo daje Ci zdrowie. II Jest to owoc Twojej pracy dzień po dniu. II Przyjmujesz tą energię i jeśli chcesz, możesz przez jakiś czas pomedytować nad obrazami, które teraz Ci się nasuwają, są Twoje. II Podziękuj teraz sobie za ten czas i za docenienie własnej pracy.