Lekcja 21b

 Kilka ćwiczeń podnoszących jakość komunikacji niewerbalnej

Ćwiczenie 1

Przygotuj dyktafon i nagraj swój glos z kimś, lub rozmowę telefoniczną. Staraj się mówić w sposób naturalny. Następnie posłuchaj swojego głosu i postaraj się go opisać. Jakie emocje budzi w Tobie Twój głos?, Czy go lubisz? Jakie jest tempo wypowiedzi? Czy widzisz podobieństwo głosu np. do głosu mamy?

Ćwiczenie 2

Zamknij oczy i poddaj się wspomnieniom i refleksjom na temat swojej twarzy. Wyobraź sobie jej wygląd. Czy ja akceptujesz? I czy ta akceptacja ma charakter warunkowy czy bezwarunkowy? Czy masz świadomość jej  kształtów i kolorów? Z jakimi emocjami spoglądasz na swoją twarz? Jakie miny często na niej goszczą?

Ćwiczenie 3

Zaproś do zabawy jedną osobę, która będzie obserwować Twoje miny i jednocześnie będzie próbował je imitować, potem zmięcie się rolami

Ćwiczenie 4

Znajomy dotyka twojego ciała, tak jakby rzeźbił je : zmienia mimikę twarzy, pozycję ciała .. tak aby rzeźba przekazywał a jakiś komunikat

Ćwiczenie 5

Wybierz osobę i zrób z nią wywiad. Zapytaj co takiego umożliwia wam  porozumienie?, Jakich kanałów komunikacji niewerbalnej najczęściej używa